Когда тревога, грусть или вина становятся
фоном жизни,
важно понять, чей это голос.

Ясность меняет многое.
Наталья Клинтая
Практикующий психолог, КПТ-терапевт, схема-терапевт

Работаю в научно-обоснованных подходах, с опорой на клиническое понимание психики.
В работе использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и схема-терапии.
Регулярно прохожу супервизию и обучение.

Для меня важно работать профессионально и вдумчиво.
Написать в Telegram

С чем я работаю



Тревожные состояния
Внутреннее напряжение, повышенная настороженность, сложности с ощущением безопасности.

Стыд и самокритика
Ощущение «со мной что-то не так», внутренний обвиняющий голос, чувствительность к оценке.

Последствия неблагоприятного детского опыта
Повторяющиеся жизненные сценарии, сложности с границами и доверием, болезненные воспоминания.

Сложности в отношениях
Зависимые или конфликтные отношения, страх близости или одиночества.

Подавленность и утрата сил
Эмоциональное истощение, апатия, ощущение бессилия.

Вопросы самопринятия и идентичности
Поиск устойчивой внутренней опоры, понимание своих ценностей и границ.

Поддержка начинающих психологов
Профессиональная тревога, неуверенность в своих решениях, эмоциональные реакции на клиентов.

Как проходит работa


Формат - онлайн

Частота встреч обсуждается, обычно 1 раз в неделю

Длительность встречи - 55 минут

Стоимость: 2500 руб.

Онлайн-встречи по эффективности не уступают очным и позволяют сохранять комфорт и гибкость. Платформу для связи согласовываем.

Подходы в работе
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия — научно-исследованный метод психотерапии, признанный «золотым стандартом» в работе с тревожными и депрессивными состояниями.

    КПТ помогает увидеть, как связаны мысли, эмоции и реакции, и постепенно выстроить более устойчивый способ справляться со сложными ситуациями.

    Работа в этом формате структурирована и прозрачна: мы формулируем запрос, определяем цели и шаг за шагом двигаемся к изменениям, которые м. ожно почувствовать в повседневной жизни.
  • Схема-терапия

    Схемотерапия помогает работать с глубинными эмоциональными сценариями, которые формируются в детстве и продолжают влиять на взрослую жизнь.

    Иногда человек умом всё понимает, но снова реагирует привычным способом — словно возвращается в знакомую эмоциональную ловушку.

    Одни и те же отношения повторяются.
    Внутренний критикующий голос звучит слишком громко.
    Тревога, стыд и чувство вины возвращаются и приносят внутреннюю боль.

    Схемотерапия позволяет бережно разобраться в этих реакциях и постепенно ослабить их влияние.

    Этот метод подходит тем, кто хочет не только облегчения, но и более глубоких изменений — с большей внутренней опорой.



    В работе я сочетаю оба подхода - с учетом вашего запроса и целей терапии.

Профессиональные аспекты
Связаться со мной можно через Telegram или написать на электронную почту
e-mail: Klintaja.psy@gmail.com
Made on
Tilda